だれかのためだと頑張れるんだけど
〝じぶん 〟のためにやろうと思うと
後回しになったりしていませんか？
こどものためとか
かぞくのためとか
しごとのためとか
おかねのためとか
だれか や なにか は理由にしやすいから
そればかりやり続けてしまって
自分に目が向いてないと
こころの栄養不足になります
じぶんのために時間を作ってこころの栄養補給しませんか？
一瞬〝わたしなんて〟と思った方は
ぜひじぶんのために時間をつくってください
内側の じぶん と仲良くなるチャンスです
〝わたしなんて〟って思った時は
こころに空間ができていて満たされないサインだったりします
そんなサインに気づいて
今・できることで大丈夫なので
じぶんのこころのために
じぶんのこころが喜ぶことを
してみてください
そうなんだ！とおもって暴飲暴食した方は
その間は頭の中は満たされましたが
こころの栄養にはなっていません
消化にエネルギーが使われて
からだは悲鳴をあげています
そんな方はぜひヨガをしてカラダとも仲良くなってください
じぶんのために欲しかった高級品・ブランド品を買いましたというのも
その時は手に入ったことで満たされた感じがしますが
こころの空間は満たされません
空間が満たされないのでもっと手に入れて空間を埋めようとするでしょう
もし世界にひとりだけだったら
その高級品はほんとうに欲しかったかを考えてみましょう
今・じぶんになにができて・なにをしてほしいかわからないときは
いつもより寝る時間を早くしてゆっくり寝てみてください
少し早めに照明を暗くして
お風呂にゆっくりとつかって
ゆっくりやすみましょう
こころが穏やかになったら深呼吸をして
じぶんが心地よい時のことを思い浮かべてみて
それを行動してみること
イメージしただけで終わらせないでくださいね
みんな みんな 心地よさは人それぞれ
じぶんの持っている
じぶんしか持ってない
じぶんから じぶんへ の愛のギフトをあげてください
〝わたしなんて〟がなかなか抜け出せない方には
インテグレイテッド ヒーリングをおすすめします
連絡おまちしています
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