みなさまこんにちは
今日から2月のヨガクラスもスタートしました
やっぱり朝からヨガをするのは気持ちがいいですね
わたしが気持ちいいからみんなにもおすすめです！
っていうこと 身の回りによくありませんか？
確かにわたしはカラダを動かして気持ちよくて
マインドもすっきりするー！と思っています
が
みんながまったく同じに感じることはありません
みんなそれぞれ感覚や価値観・状態や環境も違うので
わたしとまったく同じにはならないんです
なので今、ヨガが合わない方もいますし
気持ちよくなくてつらい方は選択をかえてみてください
カラダを動かすストレッチや筋トレなどはたくさんありますので
ご自分に合うものを探してみてください
ヨガもたくさんの流派ややり方、考え方などがあるので
ぜひ自分に合うものと出逢えるといいですね
万人に必ず合うものってないんです
（みんな合うならこの多様性の世界はいらないんです）
だれかやなにかに言われたおすすめや効果などの情報を
自分にも良しとして選んだり、選択し続けたりしていませんか？
もちろん選んでみないと
自分がどう感じるかはわかりません
選んでみて
ほんとうはどう思っていますか？
選び続けることで
どんな感じがしましたか？
自分のほんとうのこころが心地よく感じてないのでしたら
（日本人はみんなと同じで嬉しかったり安心しますが
それ以外の気持ちをみてみましょう）
周りにある情報に合わせるのはやめてみませんか？
変化した方は
その先、変化し続けたらどうなると思いますか？
もっともっとよくなると思って続けていって
突き抜けているひともいます
わたしもそのひとりでした
（突き抜けたわたしは強制終了になりました）
まずは自分のこころとからだの状態を知っていきましょう
大事なのは自分のホームポジションの中で選んでいくこと
有名なダレか や 大好きなダレか にもとらわれず
自分に合うものを見つけて感じて愉しんで
こころが ほこっ とするような
そんな時間をつくることで
感覚も深くなっていきます
でもどのくらい続けるかもよく見続けましょう
もうコップから水はあふれでてるかもしれませんよ
こころとからだを知るのにヨガは最適だと
わたしは思いますが
もちろんみんながそうだとは思いません＾＾
わたしとは違う感覚でいいな、好きだな、気持ちいいなと
似ている感覚だったり、そう思っている人がいるのはわたしも嬉しいです
でもただそれだけです
でもそうではなかったら
自分のこころに正直のままでいてください
わたしもヨガも名前は一緒ですが
進化し続けています
こんなお話に共鳴した方 ぜひお待ちしています
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2月のヨガクラス予定
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https://yoga-universe.amebaownd.com/pages/3662651/page_202003141644
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