ストレスや悩み・苦しみとは

ストレスや悩み・苦しいきもちってどこからきていると思いますか？

ケガをしてうまく体が動かない。。など現象に対して思うこともむくめ

〝思い〟からきていませんか？

考えてる頭の中、思考からきているんです

私たちはみんな日々なにかを考えて過ごしています

その中で

あ、明日はあれがあるからこれしておこう　とか

昨日の言われてたあそこにいってみようかな　とか

今夜はご飯作るの面倒だな　とか

昔あんなこと言われてイヤな思いしたな　とか

〝思い〟は未来や過去にあちこち飛び回ります

それは考えれば考えるほど　思えば思うほど

増えて、大きく膨らんで、こんがらがったり、からみあったりして、時には弾けてみたり

頭の中がいっぱいになっているころには体からたくさんメッセージがきてませんか？

「くるしいっ」　「たすけてっ」　「おちついて」　「やすんで」　「リラックスして」

そんな状態に気づけたらまず 深呼吸 してみてください

いったん考えてたことを横に置いておいて

あたたかいお茶でもすすりながら ほっ とのひといき

落ち着いたところで

横に置いてたまま忘れてもいいし

もう一度みたかったらみてみて いらないものは ぽいっ としてもいいし

必要ならまた考えてもよし

でもまた苦しくなったらまた気づいてみてください

〜深呼吸〜

本当に本当にその思いは必要？苦しいのに？つらくても？

明日もしかしたら死ぬかもしれなくても必要ですか？

一度 じぶん に問いかけてみてください

これってみんな持っているものです

だけど上手に付き合ってる人たちがいるんです

しかもとっても楽しそうに仲良く手を取り合ってる人たちもいる

その人たちだってすぐにできたんじゃなくて

たくさんの叡智を学んだり聞いたり修行とかしてみたり、体験と体感を繰り返してきた

すぐにできる人もいるのかもしれないけど

練習するというとちょっとめんどうくさそうだけど

楽しく日常に溶け込めるように気づき・行動できたら

この世界はもっと豊かにもっと輝いたようにみえてくる

そんなひとりひとりの実践が振動となり

波のようにあちこちから混ざりあい、調和することで大きくうねる波となり

宇宙中にその豊かなエネルギーが充満して地球は輝き出すと思う

そんな未来を子供たち、さらにその先の世代へ

とわたしの思いも大きくふくらんでクリエイティブの方へ向かっていくのでした♪

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✳︎深呼吸しても思いにとらわれる・本当になりたい自分とのギャップを感じているなどは　IH

インテグレイテッドヒーリングをおすすめします✳︎

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